6 recomendações para apertar a pele

Perder excesso de peso, sem dúvida, traz importantes benefícios à saúde. No entanto, em alguns casos, perder muito peso rapidamente deixa a pele flácida, por isso devemos tomar certas considerações para que a pele fique mais firme.

A flacidez ocorre quando os tecidos que sustentam a pele são esticados após rápida perda de peso. Além disso, com a idade, a produção de colágeno no corpo é reduzida e a flacidez é mais perceptível.

No entanto, pode apertar a pele e reduzir os efeitos da flacidez do corpo. Mencionamos alguns deles abaixo:

1. Beba água

hidratação é um fator importante para a pele. Beber pelo menos oito copos de água por dia pode apertar a pele, torná-la mais brilhante e mais elástica. Pode até ser combinado com algum tipo de infusão, chá ou frutas em particular.

2. Melhora a alimentação

É importante ter uma dieta que promova a produção de colágeno no corpo. Acrescente a isso o consumo de shakes e proteínas vegetais.

Além disso, é necessário consumir frutas com alta quantidade de vitaminas e antioxidantes, como morango ou beterraba.

Tudo isso ajudará a apertar a pele e tonificar os músculos. O consumo de frutas e vegetais traz grandes benefícios à  saúde em geral.

3. Faça exercícios de tonificação

Fazer exercícios que irão moldar o corpo e tonificar os músculos , eles são úteis quando se lida com flacidez, permitindo restaurar a firmeza da pele.

Você pode praticar exercícios com pesos ou  ginástica combinados com exercícios que envolvem levantamento de peso moderado.

4. Use creme esfoliante

Aplique algum tipo de creme na área onde há flacidez, pode ajudar a firmar a pele, proporcionar maior elasticidade e melhorar a circulação.

Você também pode optar por usar a seiva de aloe vera ou aloe, aplicando-a na área das coxas, abdômen e braços. As propriedades do  aloe vera  permitem a produção de colágeno, o que beneficia muito a nossa pele.

5. Evite a exposição excessiva ao sol

A exposição excessiva ao sol ou a incidência de  raios ultravioleta  pode causar sérios problemas de saúde, bem como deterioração da pele.

Portanto, se você deseja melhorar a elasticidade da pele, evite expô-la excessivamente. Aplique protetor solar mesmo diariamente, não apenas ao tomar sol . Em todos os casos, recomenda-se um filtro solar de amplo espectro que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB.

6. Evite perder peso rapidamente

Se você está acima do peso e está iniciando uma dieta ou rotina de exercícios, faça-o moderadamente.

Evite exigir que você perca peso mais rapidamente, pois  pode ter consequências indesejáveis, além de flacidez da pele.

Não se resigne, é possível apertar a pele

O objetivo de muitas pessoas é ter um peso ideal, mas também é necessário cuidar da pele.

Quando a flacidez é extrema, geralmente é escolhida a cirurgia para remover os retalhos. Porém, apenas um especialista pode avaliar se é possível e recomendado. Enquanto isso, trabalhe para o seu corpo e cuide dele.