Kenali 4 Penyebab Rasa Nyeri pada Payudara

Kenali 4 Penyebab Rasa Nyeri pada Payudara

Info

Banyak wanita pernah mengalami nyeri pada bagian payudaranya. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM   –  Banyak perempuan pernah mengalami nyeri pada arah payudaranya. Sebagian mungkin bertanya-tanya apakah hal itu normal dan dengan jalan apa itu bisa terjadi?   Sebaiknya Anda memperhatikan kebiasaan sehari-hari Kamu, mungkin itu adalah satu penyebab payudara nyeri seperti yang dilansir oleh Gurl:

1. Bra dengan tidak pas

Terkadang banyak perempuan yang memilih untuk mengenakan bra yang unik dan lucu tetapi mengabaikan kenyamanannya. Hal tersebut sepantasnya dihindari, ya Ladies.   Karena bra yang tidak pas akan membuat Anda  merasa tidak nyaman, bahkan payudara  menjadi sakit karena posisi serta bentuk bra yang tidak pas untuk bentuk tubuh Anda.  

Hal yang perlu dicermati pula adalah ketika Anda olah badan. Kenakanlah bra sporty atau bra khusus olah raga yang mampu menahan payudara Anda dengan sempurna. Pilihlah padding bra yang tipis atau tak terlalu tebal agar payudara tak terlalu ditekan.

(Depositphotos)

2. Mengenakan bra ketika tidur

Banyak wanita dengan memilih untuk tidak menggunakan bra ketika tidur karena merasa bertambah nyaman dan bebas. Tetapi bila Anda merasa nyeri pada payudara keesokan paginya, mungkin tidur minus bra bisa menjadi penyebabnya. Cobalah untuk menggunakan bra yang sedikit dan tidak terlalu ketat supaya payudara tertopang tetapi tetap sejuk dikenakan.  

3. PMS

Bila mengalami nyeri pada payudara   ketika Anda sedang haid barangkali penyebabnya adalah sindrom prahaid ataupun biasa disebut PMS. Hal itu dapat terjadi karena kadar hormon esterogen yang meningkat ketika wanita mengalami haid. Gunakan obat penghilang rasa nyeri ketika haid mau membantu mengurangi nyeri pada tetek Anda.

4. Jarang berolahraga

Kurang melakukan olahraga tentu akan berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh. Sebab karenanya, akhirnya banyak orang yang memutuskan untuk mulai berolahraga. Namun pada saat Anda baru berangkat berolahraga, seringkali Anda merasa sakit pada payudara Anda. Hal tersebut terjadi karena payudara belum terbiasa melakukan olahraga atau Anda mengambil bra yang salah. Jadi, sepatutnya Anda mengenakan sport bra yang nyaman dan dapat menopang tetek Anda dengan baik.  

Rekomendasi